Banyak sekali karyawan atau pekerja yang mendambakan memiliki waktu luang yang banyak dimasa pensiun. Akan tetapi, memiliki banyak waktu luang melimpah tak selamanya terasa menyenangkan. Salah satu masalah yang kerap menghantui saat memiliki banyak waktu luang adalah rasa bosan. Rasa bosan pada pensiunan sebaiknya tidak dianggap sepele karena rasa bosan dapat memicu timbulnya perasaan depresi.
Salah satu cara menghindari kebosanan di masa pensiun adalah dengan mengisi waktu luang dengan kegiatan yang bermanfaat. Agar masa pensiun bahagia, ada sejumlah kegiatan setelah pensiun yang dapat dilakukan oleh para lansia, yaitu sebagai berikut:
- Berkumpul bersama keluarga dan sahabat
Menikmati masa pensiun dengan berkumpul bersama orang-orang terkasih, seperti keluarga dan sahabat tentu jadi momen yang sangat membahagiakan. Berkumpul Bersama memang jadi hal yang sangat berharga dan patut disyukuri. Bukan saja membahagiakan, momen kumpul bersama dengan orang terkasih juga bisa jadi ajang silaturahmi. Dengan momen kebersamaan jalinan komunikasi, rasa cinta kasih, dan saling memiliki akan terjaga.vAnda bisa menjadwalkan sesi berkumpul bersama teman lamanya ataupun bermain bersama cucu-cucu dan anggota keluarga lainnya di rumah. - Melakukan Olahraga Rutin
Berolahraga secara rutin menjadi salah satu cara menikmati masa pensiun. Lansia justru harus tetap rutin berolahraga untuk menutupi kekurangan aktivitas fisik yang sebelumnya dilakukan saat bekerja. Tidak hanya untuk menjaga kesehatan fisik, olahraga lansia juga bermanfaat untuk merawat kesehatan mental. Tidak perlu melakukan olahraga yang terlalu berat, Anda bisa menghabiskan waktu kurang lebih 30 menit untuk berolahraga setiap harinya. Namun, durasi olahraga untuk lansia bisa tergantung pada kondisi kesehatan dan kebugarannya. Tak hanya itu, jenis olahraga lansia juga bisa beraneka ragam, mulai dari senam yoga untuk lansia hingga bersepeda untuk lansia. Lakukan sesuai dengan kemampuan. Meski demikian, yang terpenting adalah melakukannya secara rutin. - Melanjutkan hobi yang tertunda
Banyak sekali para pekerja yang hobinya tertunda karena tuntutan pekerjaan, sehingga keinginan untuk melakukan hobi tersebut terhenti. Nah di masa pensiun hobi tersebut bisa kembali lansia tekuni karena waktu luang semakin banyak. Sebagai contoh, kegiatan yang menjadi hobinya adalah bermain golf atau mendalami dunia fotografi. Selain itu, lansia juga bisa belajar hal-hal baru yang mungkin bisa menjadi hobinya. Otak yang digunakan untuk mempelajari sesuatu yang asing dapat membawa dampak positif terhadap kesehatan mental lansia. Oleh sebab itu, semakin banyak melakukan kegiatan setelah pensiun dapat mempertajam kemampuan otak, sehingga mencegah penurunan fungsi otak. - Menjadi sukarelawan
Salah satu kegiatan setelah pensiun yang menarik dan bisa menjadi pilihan adalah menjadi sukarelawan. Menjadi sukarelawan tidak hanya untuk mengisi waktu luang, tetapi juga untuk menambah teman serta menjaga agar lansia sehat dan tetap produktif. Selain menyenangkan dan bermanfaat untuk banyak orang, menjadi sukarelawan juga bisa membantu lansia untuk bertemu dan berkenalan dengan orang-orang baru dari berbagai kalangan. Hal ini bisa jadi meningkatkan sosialisasinya dengan banyak orang. Dengan begitu, lansia sehat dan bahagia. - Bersosialisasi dengan orang-orang baru
Para lansia juga bisa menggunakan waktu uangnya dengan bersosialisasi dengan orang-orang baru untuk berkenalan. Lansia bisa mengikuti suatu komunitas tertentu dengan hobi atau ketertarikan yang sama ataupun mengikuti kegiatan sosialisasi tertentu. Untuk itu, cobalah meningkatkan sosialisasi atau hubungan baik dengan orang lain. Hal ini bisa lansia lakukan dengan mengikuti berbagai kegiatan yang membuatnya bertemu dengan banyak orang. - Mencari Pekerjaan Sampingan
Tidak ada salahnya Ketika para lansia menggunakan waktu luangnya untuk bekerja parauh waktu atau bekrja dirumah, seperti menjadi penulis, pengajar anak-anak, dan sebagainya.
by admin